Motivação Intrínseca: é aquela em que não há recompensa ou punição externa.
Quando a satisfação de uma necessidade que nos dá prazer inerente à própria acção envolvida, chama-mos de motivação intrínseca.
Motivação Extrínseca: é aquela em que há recompensa ou punição para realização da actividade.
Quando a satisfação é apenas consequência da acção, chama-mos de motivação extrínseca .
Factores para haver Motivação Intrínseca numa actividade:
Desafio – a actividade deve oferecer um nível crescente de desafio em equilíbrio com o crescimento das habilidades do participante.
Curiosidade – a actividade deve oferecer uma complexidade de informação ou incongruência em relação ao conhecimento actual do participante.
Controle – o participante deve ter a sensação de controle sobre a actividade.
Fantasia – a actividade pode oferecer uma certa diversão para o participante, através do uso da fantasia.
Satisfação pessoal – a actividade deve promover os sentimentos de competência e autodeterminação.
"As portas abrem diante de uma firme determinação. É ela que transforma sonho em realidade."
"A glória não está em não cair, mas sim em erguer-se sempre.
"Não deixes que os teus medos se interponham no caminho para os teus sonhos."
"Inspiração vem dos outros. Motivação vem de dentro de nós."
"Vencer não é nada se não se fez o melhor possível."
"O importante em cada vitória foi a emoção."
"Tudo o que somos é resultado do que pensamos."
"Quem não se arrisca a um fracasso nunca chega a uma vitória."
"Tentar e falhar, pelo menos, é aprender. Falhar por não tentar é sofrer a perda inestimável daquilo que podia ter sido."
"As pessoas bem sucedidas, nada mais são do que gente que desenvolveu o poder de acreditar em si mesmas e naquilo que realizam."
"Quem deseja vencer à custa de recomendações a apadrinhagens, sofre cruéis desilusões."
"Os únicos limites que você tem são aqueles em que você acredita."
"Não há montanha instransponível, crer é ver a vitória."
"Veja em cada dificuldade um desafio, um degrau, e jamais conhecerá a derrota."
"Algo só é impossível até que alguém duvide e acabe provando o contrário."
"A qualidade do pensamento determina as normas do viver e colher."
"O sucesso na vida depende unicamente de insistência e determinação."
"Nunca é tarde para tentar o desconhecido. Nunca é tarde para ir mais além."
"Quando você tem uma meta, o que era um obstáculo passa a ser uma etapa de um de seus planos."
"Quanto maior a dificuldade, tanto maior o mérito em superá-la."
"A maior vitória na competição é derivada da satisfação interna de saber que você fez o seu melhor e que você obteve o máximo daquilo que você deu."
"Acredite em você mesmo e poderá alcançar alturas verdadeiramente surpreendentes."
"Se você não tem fracassos na sua vida, é porque deixou de assumir os riscos que deveria."
"A vida de um homem é o que seus pensamentos constroem."
"Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer!"
"O homem não teria alcançado o possível, se inúmeras vezes não tivessem tentado o impossível."
"Nunca fale derrota. Use palavras como esperança, crença, fé, vitória."
"Poucos aceitam o fardo da própria vitória; a maioria desiste dos sonhos quando eles se tornam possíveis."
"A possibilidade de concretizar um sonho é o que faz a vida interessante."
"O mais importante na vida não é o triunfo, mas a luta para o alcançar. "
"Se não existe possibilidade de fracasso, então a vitória é insignificante."
"Dominar-se a si próprio é uma vitória maior do que vencer a milhares em uma batalha."
"A arte de vencer se aprende nas derrotas."
"Aprenda a confiar em si mesmo e aprenderá o grande segredo da vida."
"Sucesso é uma questão de não desistir. Fracasso é uma questão de desistir cedo demais."
"A motivação redobra o interesse e dobra os resultados."
"O destino não é uma questão de sorte; é uma questão de escolha. Não é algo pelo que se espera, mas algo a alcançar."
"O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre."
"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, ou uma hora, ou um dia, ou um ano, mas finalmente ela acabará e alguma outra coisa tomará o seu lugar. Se eu paro, no entanto, ela dura para sempre."